健康生活

健康養生:從頭髮出現4大現象 看出身體健康狀況

健康養生:從頭髮出現4大現象 看出身體健康狀況

問題一:脫髮

男性脫髮

男性脫髮的幾率比女性要多,一般也能看多很多男性上了年齡,就會漸漸的禿頂了。受到脫髮困擾的患者中,男性占大多數。中醫認為,精血同源,男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時應保持心情愉快,注意減輕壓力。

女性脫髮

女性有時候掉頭發的掉得很嚴重,特別是沒洗頭髮時,很多女生在紮頭髮的時候也會導致頭髮的脫落,對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關外,大多數非正常脫髮發生在產後,從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足,從而導致頭髮大量脫落。此時,通常以補血為主,平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

老年脫髮

老年人脫髮大多屬正常生理發展規律,但若太嚴重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。

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問題二:斑禿和頭髮稀疏

禿頭在社會中也是很常見的,有的人是故意剃禿頭同來造型,但是有的人就是頭髮告訴了他身體上的健康狀況。斑禿和頭髮稀疏的問題,主要反應的是腎氣不足--腎虛的問題,中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭髮很好,沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑

頭髮也能反映臟腑的一些問題哦, 因為頭髮跟身體上的一些部位也是全部連通的。比如脾虛的問題,脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器,也為後天之本,發生脾虛,頭髮枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉發。還有反映出肝臟的問題,肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液迴圈不夠的話,頭髮就沒有營養,因此還需補肝氣。

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問題三:頭髮乾枯分叉易折斷

缺少礦物元素或維生素

賣洗髮水的人總是說頭髮乾枯分叉是因為少了什麼什麼,然後就跟你推銷什麼樣的護髮產品,其實補充這些營養可以在飲食方面加強。缺少礦物元素或維生素,這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素,如鈣、鐵、鋅等有關。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質的食物,這樣有助於改變頭髮末端分叉現象。

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問題四:頭髮不生長

可能存在食物過敏

平時在保養頭髮的時候,很多人都不會想到頭髮能夠反映 身體健康狀況,甚至可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀,食物過敏可能縮短頭髮的生長週期,使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對乳製品的過敏,為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮,油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。頭髮不僅僅可以影響著個人的形象,更重要的是它反映出來的是你的健康狀況,因此,朋友們可以看一下自己的頭髮,是否存在脫髮、斑禿等情況,如果存在就需要及時調理自身的身體機能,將健康還給自己。