春困吃什麼好 營養美食消解春困

春困吃什麼好

春困吃獼猴桃

獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅, 被譽為“維C之王”，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，所以春困時多吃獼猴桃能使人精力充沛，而且獼猴桃的酸味還能提神開胃，讓人精神倍增。

春困吃薄荷

薄荷做菜食用，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣清新。而且用薄荷葉泡成茶飲，也可驅除疲勞，提神醒腦，對於消解春困很有作用。

春困吃生薑

生薑有開胃健脾、醒腦提神的作用，春困的人群無論是食用製成蜜餞的薑還是生薑，都有提神和消除疲倦的功能，而且生薑的辣味也會讓你不再犯困。

春困吃巧克力

巧克力可以迅速補充能量，當出現春困症狀時，不妨吃塊巧克力，可以幫助身體擺脫疲勞，振奮精神，頓時充滿活力。

春困食譜推薦

春困吃涼拌木耳

木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等作用，做成涼拌的，其口感清涼，使人感覺煥然一新，很適合春困者食用。做法：木耳用溫水泡發洗淨，加上洋蔥絲、青椒絲、大蒜末一起拌勻，最後淋上適量熱香油，加鹽調味即可。

春困喝黨參紅棗湯

取黨參、大棗，加水煎服，每日1-2次。黨參能補益脾肺，生津止渴，驅除疲勞，增強免疫力;大棗可補中益氣，養血安神，有保護胃氣之功。春困精神不振時，食用參棗湯，對於消解春困很有幫助。

春困喝紅豆薏米粥

紅豆薏米粥有助於消除春乏春困煩惱，而且營養豐富，是祛濕健脾、清熱排毒的佳品。做法：取100克的糯米搗碎，再將適量薏米仁、紅豆洗淨，再到鍋內加水，所有食材均放入鍋中，用中火煮熟，可加紅糖調味食用。