營養飲食

感冒太難受?吃對這6種食物才能好得快

1.紅棗

紅棗含有讓人體變溫暖的性質,所以對體質寒冷的人很好,尤其能讓女生肚子暖暖的。

2.木瓜茶

木瓜含有豐富的維他命C,對於退燒跟消除疲勞有幫助,也有維護支氣管的功效。

3.梅子茶

梅子是有助於消化機能的食物,對於消除疲勞、喉嚨痛也很好。

4.柚子茶

比起檸檬柚子的維他命C含量更為豐富,對於咳嗽跟有痰症狀有很好的療效!

5.梨熟

韓國傳統甜品的一種,以水梨(先去皮跟果核)、胡椒、生薑、蜂蜜或砂糖和水一起熬煮製成。梨子是對於支氣管、鼻子不舒服、喉嚨痛和咳嗽很好的水果,若想更有效果煮梨熟會更好。

6.蔥根

蔥根對於預防感冒效果很好,含有豐富的維他命、鈣跟鐵等,也有助於肺部機能。