美容養生

抗皺吃什麼好?推薦四款抗皺的養顏食譜

歲月不饒人,隨著時間流逝,臉上不斷爬上小皺紋,這對女性來說可是很大的打擊。那麼女性們在日常生活該如何抗皺呢?除了多運動外,還可以通過吃來抗皺,接下來為大家介紹四款吃了抗皺的養顏食譜,各位愛美的女性們趕緊試一試。

一、鮮菇紅棗雞湯

原料:土雞半隻,雞油菌500g,紅棗6顆,枸杞15顆,薑1塊。

做法:

1、雞斬塊後,洗淨瀝幹,生薑切片。鍋中放1勺油,輕晃鍋體,使油均勻分佈(目的是防粘鍋),下入雞塊和薑片,翻炒5分鐘。

2、雞肉炒香後,往炒鍋裡加入開水,水量沒過雞肉,煮開後倒入湯煲內,中火煲。

3、將雞油菌去蒂,洗淨,備用。

4、1小時後,下入雞油菌和紅棗,繼續煲15分鐘。

5、15分鐘後,加入枸杞和鹽,繼續煲一刻鐘即可。

功效:抗皺、美容養顏。

二、乾果山藥泥

材料:鮮山藥或馬鈴薯500克,桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。

制法:

1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥。

2、再擠壓成團餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜即可。

功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。面容多皺紋的女性不妨試一試。

三、栗子燉白菜

原料:生栗子200克,白菜條200克,鴨湯適量。

制法:

1、將生栗子200克,去殼,切成兩半。

2、用鴨湯適量將生栗子煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡即可。

功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

四、黃豆豬蹄煲

材料:豬蹄500克,黃豆浸泡好1小碗,薑1塊,八角2粒,桂皮1小塊,冰糖50克,鹽3勺,料酒5勺,老抽2勺。

1、黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗淨,多洗幾次。

2、豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘。

3、之後豬蹄撈起並洗淨浮末,瀝幹水分。

4、熱鍋下冷油,待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色。

5、待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒,讓豬蹄都裹上冰糖。

6、倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。

7、放入薑和八角、桂皮翻炒。

8、把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆。

9、蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養食品。