“魚油"+“卵磷脂”遠離心血管疾病！

保健品都價格不菲，如果不會搭配服食的話，不但是對保健品的暴殄天物，也是對身體不利反害。所以今天，小編要福利大家，為大家普及一下專家指導下的，保健品服用攻略之防治心血管疾病。

心血管疾病剋星︱魚油+卵磷脂

瞭解的朋友們都知道深海魚油搭配卵磷脂吃，才能將二者的健康效果發揮到最大最好，下面妞兒們就來給大家說說為什麼要把這兩樣搭配起來服用。

首先我們就要先瞭解什麼是魚油，為什麼要補充魚油。其實魚油是提煉於魚的脂肪，除了脂肪，魚的肝臟也可以提煉魚油。魚油矜貴就在於它裡面含ω-3不飽和脂肪酸，也就是大家俗稱歐米伽3。這個歐米伽3可以降脂、降壓，保護心腦血管。但同時，長期吃魚油，血管被清理的代謝物，有可能成為脂肪堆積在肝臟內。有的小夥伴會問，世界上魚的種類那麼那麼多，是不是什麼魚的脂肪油都有益呢?

當然不是!吃魚油就要吃那些野生深海魚的!比如三文魚、鳳尾魚、沙丁魚，而其中選擇魚的種類也有考究，小魚所含的重金屬含量會比較低，常適合作為魚油的提煉品種。

瞭解了什麼是魚油，接下來妞兒們要哦給大家介紹卵磷脂與魚油的互補關係了。卵磷脂是細胞膜的主要成分之一，由以脂，磷脂酸和膽素所組成的營養，細胞的健康全靠它。另外卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，調節人體內膽固醇的含量，改善血清脂質，清除過氧化物，有效降低高血脂預防脂肪肝，充分保護肝細胞。這就是為什麼魚油離不開卵磷脂!卵磷脂減少脂肪在血管內壁的滯留時間，預防血管內膜損傷，剛好彌補了魚油對身體，造成的代謝過剩，並且能促進魚油被吸收。兩者一起服用可以達到“一清“”一掃“的最佳效果!

形象的說，如果魚油是體內血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多餘的膽固醇及其他垃圾掃到一起。這時，“清道夫”需要垃圾運輸車將“垃圾”運出體外，這部“運輸車”就是卵磷脂。服用卵磷脂能夠啟動體內細胞功能，從而使魚油主要功效成分效果倍增，因此服用魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用。魚油和卵磷脂搭配服用的最佳比例為1:2。

深海魚油有七大好處：

1、調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。 5、降低血脂、清理血栓。

6、提高記憶力、維護視網膜。

7、預防老年癡呆。