身體健康

我試過了!這些水果吃了對頭髮超級好

相信每個女人心裡都想擁有一頭飄逸的長髮。很多人為此養了一頭長髮,可它卻成為了生活的負擔。其實想要一頭美麗的長髮也並沒有那麼容易,重點是要對它好,不時喂它好吃的,下面這些水果可都是頭髮君的最愛哦!

吃什麼對頭髮好?1. 金橘

金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的發色保持鮮亮。

吃什麼對頭髮好?2. 柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。

另外,平時還可以備一些柑橘精油,它具有去除頭屑的功效。

吃什麼對頭髮好?3. 蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。

吃什麼對頭髮好?4. 蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

吃什麼對頭髮好?5. 木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。

吃什麼對頭髮好?6. 奇異果

奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

吃什麼對頭髮好?7. 楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用,讓頭髮回復天然美態。

編輯小提醒:很多人的頭髮問題是曬出來的,我們皮膚需要防曬,頭髮就不需要了嗎?並不是,頭髮也會受到紫外線的侵害:紫外線會氧化頭髮,造成頭髮的乾燥和斷裂。所以在炎熱的夏天,出門帶上防曬傘和遮陽帽,也是很好的護髮小竅門哦!

掃碼或關注微信公號jjkkxxg
回復【血壓】即可查看