健康食療

3款食療偏方讓你白髮變回黑髮

3款食療偏方讓你白髮變回黑髮

1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

2、將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

3、取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。

想讓頭髮變黑還有這些妙招

洗出黑頭發

好的洗髮露是可以延緩和增加頭發黑度的。相反不好的洗髮露不但有損頭髮的品質,而且還會使頭髮脫落。不要經常換洗髮露牌子,洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。買一些常見使用的洗髮露牌子,不建議到小的零售店購買。

吃出黑頭發

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質,多吃可以使頭髮變黑。最好是把芝麻炒出來,然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝,不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。

睡出黑頭發

有一個良好的睡眠品質是保證黑頭發的前提,一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和品質。二是好的睡眠品質可以分泌生長黑頭發。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

護出黑頭發

想要頭髮變黑變亮,可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭發亮麗又有光澤。要買一些針對性的護髮素,而且堅持使用,不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用,因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

練出黑頭發

多做體育鍛煉不但可以強身健體,而且可以促使頭發黑素分泌,從而使頭髮黑色亮麗。做做有氧運動,經常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚會一起體育運動。

活出黑頭發

這裡說的“活”是指身心健康,心情快樂愉悅。俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情,都應該保持一顆積極向上的心態,開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔憂。