夏季養生

夏季室外游泳應小心中暑

端午後各地開始了持續高溫,氣象部門預計未來幾天天氣仍不穩定,高溫天氣仍將繼續。有醫生就提醒廣大市民,夏季外出活動頻繁,加上很多人會選擇游泳消暑,若不注意很容易中暑。

醫生提醒市民,眼下很多人都會去游泳,特別是家長都喜歡在週末的時候帶子女去游水,但如果缺乏適當的防護就很容易中暑。因為在烈日下活動或停留時間過長,由於日光直接暴曬,頭部溫度有時增高到39℃以上以致中暑。

醫生說,先兆中暑主要表現為在高溫環境下,出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀,體溫正常或略有升高。此類情況如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。另外,太陽底下暴曬的汽車、沙灘、露天場地、空氣不流通的房間是四大中暑高發地,所以如果要游泳最好選擇早、晚或室內泳池。