女生伐開心怎麼辦 4個小貼士趕走心情霧霾

心情不好怎麼破？4個方法讓你恢復好心情

一、好好地泡澡

首先解決的地方就是家裡的浴室。現在用蓮蓬頭沖澡的人蠻多的，而泡澡則可以治癒一個人的內心。當感到不愉快的時候，在浴缸裡泡著發發呆，亦或整理一下思緒，總之在澡缸裡可以渾身放鬆進而整個人安靜下來。若是有考慮的事情則可以更加容易地整理，坐立難安的心情也能好好地休息。

二、用心地去美容

當用心地去護膚的時候，心情就會莫名的變好。就比如一周去個幾次護膚，或者做做面膜等，當感到不愉快的時候，就讓我們更用心地去美容吧！

在感到心情不愉快的時候，試試專注於護膚，你就會發現自己的容貌煥然一新，心情也會隨之而煥然一新哦。具體的方法可以依照個人的喜好來，比如使用比平常還要好一點的面膜，或是奢侈一下用一直不捨得用的高級品牌贈品，都是不錯的辦法。

三、和他人交談

當心情不愉快的時候與其一個人待著，更容易因為一直抱著煩心事而悶悶不樂。有時候和別人聊聊天，不愉快的心情就可以被吹散。

其實也沒必要一定要拘泥于和別人談自己的煩惱，亦可以想成是獲取一些建議。只是談談最近有趣的事情或電視相關的話題。不用太在意對話的內容，就隨便聊聊，就可以減輕沉重的心情負擔。

四、寫日記

聽說心情不愉快的時候，煩惱的時候把煩惱的事情寫出來，其實是個不錯的主意。所以不妨在大腦裡無法好好進行整理的時候，就在筆記本上把大腦裡的雜七雜八全都寫下來。的確這樣寫下來的話，就可以更好地進行整理，也可以更客觀、冷靜地看待事情。