女性健康

五大營養食譜讓女人氣色紅潤

下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的五天飲食法。

第一天豬腳湯

重點增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

第二天彌猴桃色拉

重點幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

第三天紅豆湯

重點排水腫

紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

第四天紅糖糕

重點加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

第五天蜂蜜紅棗茶

重點使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。