女性健康

支招:教你如何預防痤瘡?

 

刮痧是傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書,完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定,他說“陽痧腹痛,莫妙以瓷調羹蘸香油刮背,蓋五臟之系,鹹在於背,刮之則邪氣隨降,病自松解”。

現代科學證明,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液迴圈,對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

易犯痤瘡的朋友除了去醫院的針灸科找專業的中醫刮痧技師外,也可以由家人幫助完成背部刮痧,家裡有孩子患痤瘡的,家長可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板,在其背部塗抹刮痧油後,由頸部沿脊柱兩側從上向下刮,用力適中,以被刮者能接受為宜,一般隔3~4天刮一次,每次刮10分鐘左右,如能刮出紅痧最好。如痤瘡比較嚴重的話,刮痧後也可在刮痧的部位拔罐,效果更好。刮痧後兩小時內不要洗澡,以免受涼。

刮痧後最好喝些溫水,促進體內血液迴圈。刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用含油脂豐富的食物。