寡人的健康糾結第246期：吃東西總咬舌頭是怎麼回事？

前幾天跟朋友聚餐，我們去了一家非常豪華的大酒店，吃的是海鮮大餐，雖然是AA制，但一次能吃上那麼多好吃的海鮮，也算是機會難得。所以，寡人準備把我的吃貨本性暴露出來，大口喝酒、大口吃海鮮。然而，出師不利，剛吃沒幾口，就咬到了舌頭，而且還挺重的，看著都快要流血了。咬舌頭本身事不大，可耽誤寡人吃東西這就是大罪。所以，寡人一定要找出咬舌頭的原因，在我的餘生，一定不讓它再出現在我進食過程中。

本期糾結：吃東西總咬舌頭是怎麼回事？

在小時候，寡人吃飯也老咬舌頭，家裡老人就會說，想吃肉了，當時家裡窮，一天見不到啥肉，所以這說法讓我很信服。但現在，明明天天有肉吃，還咬舌頭，到底怎麼回事呢？

■原因一、牙長得不好！

正常人如果把牙齒咬緊，都是上牙包住下牙，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。所以，並不會出現咬到舌頭的情況，可如果有人上牙弓偏小，咀嚼食物時上牙弓離食物近，就容易咬到。

如何才能知道自己的上牙弓是不是偏小呢？咬緊牙齒，用舌頭舔一圈，如果能明顯感覺到上牙弓在裡，那就是偏小了。對於這種情況也並不是無能為力，一般醫生會採取戴牙套的方法，一段時間後，牙齒就能調整回來了。

■原因二、舌頭長得不對！

俗話說“胖咬舌頭瘦咬腮”，這句話並不是說胖子愛咬舌頭，而是講舌頭過於肥大，就容易被咬。

寡人以前一個發小就長著一個胖舌頭，說起話來還有點口吃，尤其吃飯時，一定要特別慢，否則就會被咬。因為這，我們還經常捉弄他。這種舌頭有些是天生的，有些則是由於牙齒的缺失，造成舌頭變形。

當然，還有一種特殊情況，就是中醫裡所說的胖舌。這種人舌頭不僅胖，舌邊緣還會帶有齒痕，多是由於腎虛或脾虛所致。

除了以上的兩個不可控因素之外，還可能跟以下三種疾病有關。

■疾病一、腔隙性腦梗塞

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，多發生在患有高血壓，高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者數量占到腦梗塞患者總數的近70%。

腔隙性腦梗塞會壓迫腦神經，使舌不能靈活運動，咀嚼時被牙齒咬傷。除了吃飯愛咬舌頭，發病時還會出現吞咽動作減慢、時間延長、平時愛流口水、端飯碗時不自覺掉地等症狀。一般來說，出現這些信號需要去醫院做CT檢查。

■疾病二、舌癌

通常咬了舌頭或腮幫子，兩三天就癒合了。但如果總是反復地咬，反復地傷，這可不是個好現象。輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。

舌癌原發於黏膜表面，9成以上為鱗狀上皮細胞癌，會產生潰瘍、不規則白斑或呈橘皮突起狀，與患者嚼食檳榔、抽煙、喝酒或嗜吃辛辣食物等飲食習慣有關，但如果舌頭反復受傷，長久刺激也會引發癌變。

所以提醒愛咬舌頭的親們，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩周不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。

■疾病三、垂體瘤

垂體前葉可分泌生長激素，該激素具有促進生長和代謝的作用，當垂體發生腫瘤時該激素的分泌可成倍增加。如果腫瘤發生在幼年，由於生長過快引起巨人症；成年時發病則由於人骨骺已經閉合，骨不會變長，而是變粗，導致肢端肥大，內臟器官也表現增大，包括舌頭，舌體肥大就會導致經常發生被咬傷。

■常咬舌頭的外在原因

1. 食物太燙：當我們吃的飯菜太熱或者太燙了，導致吞咽或者是咀嚼不能充分，想咽下去，又怕燙著，就下意識的往外伸舌頭吹氣想讓飯菜降低溫度，就很容易咬到了舌頭。

2. 注意力不集中：有的人喜歡一邊吃飯一邊說話，一不留神就把自己的舌頭咬住了。還有些人因為休息不足，口腔神經無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，所以出現吃飯咬到舌頭的情況。

3. 舌頭酸麻：不能吃辛辣食物的人，吃了過多的麻辣食物，導致舌頭酸麻，或者是起了皰疹，這時候再吃飯，舌頭就會不聽使喚，容易被咬到。

■小貼士：舌頭咬到怎麼辦？

如果舌頭被咬後只是輕微的疼痛，並沒有破皮和出血，平時僅注意飲食即可，不需要特別處理就可痊癒。如果舌頭已經被咬傷，那麼首先要注意消毒和清潔，然後在傷口上塗碘甘油，平時還不能吃酸、辣等刺激性食物。

■寡人的糾結結果：

看完以上的答案，寡人覺得吃東西愛咬舌頭，肯定是因為太緊張吃得太快，以後在飯桌上還是要矜持些，吃慢些，人也優雅了，而且還能減肥哦！

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