九種體質養生各異 不同體質不同調理方式

養生調理的方法是比較多的，而且九種體質養生各異，要尊重自己的身體情況，這樣的養生效果才是最好的。目前有九種不同的體質，而且九種體質養生各異，要從自己的體質出發來養生，如果是對這方面不熟悉的話，可以通過一些專業的醫療機構來做輔導。下面來給大家介紹一下九種體質養生各異的具體內容吧！

1.平和正常型

如果是屬於這類型的人，建議要重視飲食調理，這段時間的飲食應要有節制，而且還要注意勞逸結合，給予身體充分的休息，同時鍛煉要到位，還要早睡早起，保持充足的睡眠時間。另外在春季的時候，可以適當多吃五穀雜糧以及蔬菜瓜果，這段時間還要少食過於油膩或者是辛辣之物。

2.陽虛體質型

如果是虛體質的人，一定要注意溫陽補氣，這段時間可以多食牛肉或者是羊肉、韭菜等食物，也可以適當多吃生薑、蔥等溫陽之品，還要注意少吃梨、西瓜或者是荸薺等生冷寒涼食物，做到少飲綠茶。而且陽虛的人容易受寒邪侵襲，所以要做好保暖工作，預防春季氣溫變化較大，建議平時可以多運動、多曬太陽。

九種體質養生各異，但是每一種體質都有自己的特點，因此人們需要選擇不同的養生方法進行身體護理，而且要重視九種體質養生各異，要做到活學活用，不能籠統地用同一種方法來治療不同的病症，我們更應該關注自身積極應對治療工作。