健康食療

男人腎虛吃什麼好 幾款食療法讓男人不再腎虛

想做健壯男人得先從飲食下手。你知道腎虛吃什麼好嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?你知道治療腎虛的養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了幾款經典食療法讓男人不再腎虛,讓我們一起來看一下吧。

鎖陽蓯蓉粥

鎖陽10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗淨,水煮50分鐘,取藥液備用。

粳米淘洗後放入鍋內,倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛後食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。

杜仲炒豬腰

杜仲10克,豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開,去脂膜、臊腺,洗淨備用。

杜仲洗淨,放沙鍋內水煮50分鐘,倒出藥液,加澱粉調成糊,再將豬腰切成腰花,塗上糊。

鍋內加食油燒熱,放入塗好糊的腰花爆炒,加入薑、蔥、食鹽、黃酒,豬腰熟後出鍋,加入味精食用。本方補腎強腰。

北芪蟲草燉烏雞

北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏骨雞1只。將烏雞去毛及內臟,刮洗乾淨,切塊,與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內同燉。

雞肉熟後,加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣養血益髒,益精髓。此方補腎虛作用頗佳。

海狗腎粥

海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時,取出剖開,去掉尿道層筋膜,切成塊,粳米淘淨待用。先煮海狗腎,放適量調料,煮至多半熟時放入大米煮粥,粥熟後食用。本方溫補腎陽效佳。

薑附燉羊肉

生薑150克,熟附子25克,瘦羊肉250-500克。將生薑洗淨去皮,羊肉洗淨切塊,與附子同放鍋內加油、糖適量,慢火燉。

待肉爛時加鹽調味,吃肉飲湯,並儘量吃薑。附子為補腎壯陽名藥,羊肉補中益氣。此方對腎陽虛證有良效。

二仙燉狗肉

仙茅10克,仙靈脾(淫羊藿)10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生薑15克。

將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨,裝入紗布袋內紮口。把狗肉洗淨,切塊,置於沙鍋內,放入藥袋、生薑、食鹽。加水燉至狗肉熟爛時,取出藥袋,飲湯食肉。本方對腎陽虛引起的風寒濕痹證尤佳。