健康食療

最便宜的健胃消食茶 陳皮紅棗茶

陳皮具有健胃消食的作用,陳皮再加些紅棗,泡茶陳皮紅棗茶就是一種很好的健胃消食茶。

中醫認為,陳皮理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰,紅棗則能益氣生津、健脾和胃,而且兩者價格便宜。因此,陳皮紅棗茶是最方便廉價的健胃消食茶.是理想的日常保健茶飲。

我們的脾胃每一天都在不停地工作,加上平E1裡一些不良的飲食習慣、生活習慣以及生氣、抑鬱等不良情緒常會影響它們的正常運行,使其功能不能正常發揮,久而久之,人就會出現健康問題,消化功能下降.並引發一些脾胃方面的疾病。“氣血生化之源”出了問題,身體健康就得不到保證。為此,保養和保護好我們的脾胃就顯得格外重要。如何才能健胃消食,幫助脾胃減輕負擔呢?只要合理地運用陳皮、紅棗這些普通的食材,就可以做到。在這裡,我給茶友們推薦陳皮紅棗茶。具體茶方如下:

陳皮紅棗茶

茶方組成:陳皮10克,紅棗10克,紅茶3克。

製作方法:陳皮切成絲,紅棗去核撕成小塊;以上兩種食材與紅茶一起置於保溫杯中,沖入適量沸水,加蓋悶置15分鐘左右,即代茶頻飲。每天1劑。

中醫認為,陳皮性溫,味辛、苦,入脾、胃、肺三經,具有理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰等功效。現代醫學還表明,陳皮所含的揮發油可對胃腸道進行溫和的刺激,從而起到增進食欲的作用。因此,它常被用於食欲不振、腹脹腹瀉、反胃嘔吐及咳嗽痰多等病症的治療。

而紅棗營養豐富,素有“天然維生素丸”之美譽。中醫認為。紅棗味甘,性溫,歸脾、胃二經,具有益氣生津、健脾和胃、養血安神、補虛強身等多種保養功效。

可見。陳皮和紅棗的組合確實有益氣補脾、健胃消食的作用。而它們都是最為常見的食材,物美價廉.藥效也比較平緩,最宜作為日常的保健之用。

有人曾問我,單獨有大棗一味行不行?我說不行,尤其是那些食積、痰熱咳嗽和胸腹脹滿的人不宜。因為大棗容易助濕生熱,會使得他們的症狀加重。但是陳皮獨味使用在臨床上卻是經常可見的。如果你不喜歡大棗的話,也可以單獨用陳皮來煮水泡水。前幾年,棗糕曾風靡一時,我們也可以自己動手製作,還可以把陳皮加進去。具體做法:把陳皮打碎成細末;紅棗洗淨去核,用水煮熟後,碾成泥;兩種處理好的食材與雞蛋、麵粉和好做成蛋糕即可。

大棗和陳皮雖好,但也不是人人適用,如果你是陰虛內熱之人,尤其是胃熱、舌紅津少者,最好不要飲用。因為它們都是溫性的食材,會加重熱症。

按揉四縫穴

中醫認為,位於第2~第5指掌面,第1~第2節橫紋中央的四縫穴,具有健脾胃、消宿食、化積的功效,想要健胃消食、調治消化不良都可以對它進行按摩:可以用一隻手的大拇指對它進行按揉,或是直接用大拇指用力掐按。堅持2~3分鐘後換手進行。每天1~2次。