春季養生

春季治咳嗽有秘方

 

專家介紹,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增強上呼吸道免疫能力。

春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近幾日,天氣轉暖後又急遽降溫,許多人沒有及時添加衣服,從而導致上呼吸道感染甚至氣

管炎,這是咳嗽增多的主要原因。此外,春季氣候乾燥,上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。

要預防咳嗽,首先要注意天氣冷熱變化,衣服不宜脫得太快。習慣晨鍛的老人,則不宜起得太早,最好在太陽出來後再開始鍛煉,同時要注意多穿衣服。對於辦公室白領來說,降低工作的勞累程度、早睡早起,可以增強身體的抵抗力,預防上呼吸道發炎。平時口感重的人,這段時間宜少吃辛辣食品,包括火鍋燒烤等,飲食要保持清淡,多吃蔬菜。

已經出現咳嗽症狀的,可以多吃梨,有生津潤肺的功效。如果家中方便,可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥,平時就當點心吃,也有養肺效果。