疾病預防

如何讓感冒快點好起來 不吃藥治感冒6個方法

導讀: 感冒之後,特別難受,人也會無精打采的,哪裡也不想去。那感冒之後如何能快點好起來呢?下面中華養生網就和大家簡單說一說,真的很管用哦,一起來看看吧……

吃健康的食物

不健康的食物通常會讓我們感到噁心,而且這些食物中也含有極少的營養,對於我們的身體復原,並不是很有好處的。儘量吃一些健康的食物,如新鮮水果和蔬菜,尤其是含有維C豐富的食物,另外,蜂蜜對治療感冒也是有益的。

儘量穿厚點衣服

天冷點,你可以選擇一件稍厚些的外套,或者躺在床上多蓋一件被子。你也可以喝些熱茶或熱湯,讓身體更加暖和一些,夏天的話,儘量不要吃涼的食物。

儘量少擤鼻涕

其實,很多朋友都遇到過,越擤鼻涕,鼻涕流的越多,所以,儘量少擤鼻涕。

吃一些感冒藥

感冒藥對治療感冒,效果應該還是很好的,但是,如果感冒不是很嚴重,儘量不要吃藥,畢竟藥物對身體難免是有傷害的。

躺下來休息一會

如果你感覺很不舒服,體乏疲憊的話,試著躺著休息一會,最好睡會覺,這樣對於身體恢復是很有幫助的。白天小睡一會,晚上睡眠最好不要少於8~9個小時。

呼吸一下新鮮空氣

感冒了,人就變得懶了,哪裡也不想去,總想窩在家裡,其實,這樣是不太好的。你應該出去走走,或者屋外轉轉,這樣可以呼吸一下新鮮的空氣,這樣可以讓身體更加的舒適,也可以讓感冒好得快一些。