春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效

話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的，想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的，春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。

春季吃韭菜的好處

補腎壯陽

韭菜，又名男人菜，是男性補腎壯陽必不可少的一種蔬菜。而在春季的時候吃韭菜補腎壯陽效果更是最佳。很多男人都會在春季的時候吃韭菜來補腎壯陽。

提高食欲

為什麼說吃韭菜可以提高食欲呢？這個是因為韭菜含有一種植物性的芳香揮發油，這種物質可以幫助我們提高食欲。所以在春季的時候吃些韭菜可以幫助我們提高食欲。

養肝

春季吃什麼養肝比較好呢？韭菜是一種必不可少的蔬菜。因為韭菜所散發出來的獨特辛香氣味能夠調理我們的肝氣，起到養肝的效果。

消炎殺菌

大家都知道硫元素是可以説明我們起到消炎殺菌的效果，而韭菜恰恰擁有硫元素，所以吃韭菜可以起到消炎殺菌的效果。

活血散瘀

根據中醫的說法，吃韭菜具有活血、散瘀、解毒的效果，可以幫助我們把血脂降低、以此來達到防治心血管疾病。

通便潤腸

韭菜富含大量的粗纖維跟維生素，可以起到促進腸胃蠕動的效果，以此來達到治療便秘的功效。

韭菜的做法

韭菜炒雞蛋

材料：韭菜、雞蛋。

做法：先把雞蛋打在碗裡，然後攪拌均勻，韭菜洗淨切段。在鍋裡倒入食用油後加熱，把雞蛋倒入鍋中煎熟後再加入韭菜翻炒，等韭菜炒熟之後再加入調味料即可裝盤出鍋。

烤韭菜

材料：韭菜、孜然、碳、食用油。

做法：先把碳放在烤盆裡面，點燃後等燃燒充分，把韭菜洗淨用叉子叉起來。在烤盆上面放上一個鐵網，把韭菜放在鐵網上烤。這個時候要在韭菜上加入足量的食用油跟調料，一直翻邊，小心韭菜烤焦。最後等到韭菜烤熟即可。

涼拌韭菜

材料：韭菜、幹辣椒、麻油。

做法：先把韭菜洗淨切段、幹辣椒洗淨剁碎。然後再鍋裡倒入水、等水煮開後把韭菜放入鍋中煮，等韭菜煮熟後拉起來瀝幹後再倒入適量的幹辣椒跟麻油。最後再一起攪拌即可出鍋食用。

韭菜炒土豆絲

材料：韭菜、土豆。

做法：先把土豆洗淨切絲、韭菜洗淨切段。然後在鍋裡倒入油，把土豆跟韭菜一起放入鍋中爆炒，等兩者快熟的時候再放入調味料即可出鍋裝盤。((www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)