三七粉能減肥嗎 三七粉減肥的方法

導語：三七粉能減肥嗎?現代醫學研究證實，三七粉可活血、抗疲勞、降血壓、降血脂、降血糖和提高機體免疫力，有“血管清道夫”之美稱。長期服用三七粉可以預防心腦血管方面的疾病、美容養顏。肥胖者隨著年齡的增長會出現血壓高、血脂高、甘油三脂高等症狀，三七粉可調節這些功能,使身體內的多餘脂肪得到排除,起到降脂減肥的作用。三七粉能減肥嗎?

三七粉能減肥嗎?

用三七粉減肥和吃其他減肥藥相比,既便宜沒副作用,又有保健作用.家裡的老人吃了也可以調節身體機能,增強抵抗力.剛生完孩子的媽媽們可先熟吃.等以後寶寶斷奶以後再生吃有減肥，恢復身材的功效。

三七粉配優酪乳的減肥方法：

清晨：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

每天早晨起床

1、喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃 沖出每天的髒物

2、喝一大杯優酪乳(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片麵包或一碗燕麥粥。買低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係

注意事項

a:不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的優酪乳

b:優酪乳最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的優酪乳可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。飽腹減肥說法之——草莓優酪乳是上選。

白天：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

上午10點

如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、柳丁等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果

中午

如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或餅乾、麵包也可以。然後喝優酪乳1杯。小杯優酪乳(125毫升)就喝兩杯放入6g三七粉。然後吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內臟、血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小番茄、大番茄、生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食

下午4點

饑餓的時候可以再喝一杯優酪乳放入3g三七粉

晚上：優酪乳、三七粉減肥的吃法的步驟

餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜。放湯裡面煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然後和中午一樣吃一杯優酪乳不要忘了放入3g三七粉

注意事項：

過分饑餓就不能直接喝優酪乳，要喝湯或吃些蔬菜，預防胃裡酸度過高。餐後可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對於排出多餘脂肪是有幫助的。