營養飲食

百香果怎麼吃是可以減肥的?

百香果是一種營養很豐富的水果,而且又有減肥的功效,常吃可以增加腸胃的飽腹感。進而減少熱量的攝入,而且百香果還能抑制人體對脂肪的攝入減少體內脂肪。

材料:百香果1個、蜂蜜適量。

做法:

1、將百香果用刀對切開。

2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡。

3、杯子裡加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。

注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養。

點評:這款茶有助於美容養顏,塑造體態,是MM們的最愛。

材料:百香果1個,蜂蜜1匙,白糖半匙,純淨水300ml(一杯)

做法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中

2.加入蜂蜜,白糖打勻過濾後倒入杯中即可飲用

點評:這種做法很簡單,沒有複雜的步驟,減肥效果也好,蜂蜜也能起到美容的效果。

材料:柳橙300公克,百香果300公克,麥芽糖150公克,細砂糖120公克,檸檬1個。

做法:

a、檸檬洗淨榨出果汁備用。

b、柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對切後取出果肉備用。

c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁用中火煮滾。

d、轉成小火拼加入麥芽糖繼續熬煮,熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

e、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖,繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可.