優酪乳和蘋果怎麼食用可以減肥

你好，你說的優酪乳拌蘋果，減肥效果不大，建議您最好還是採取，做瑜伽運動以及跑步運動。

病情分析： 優酪乳中含有人體所需的多種營養物質和礦物質，蘋果中含有人體所需的多種維生素，對身體有很多好處的，但是沒有減肥的作用
指導意見： 肥胖的發生與你平時的營養過剩，又缺乏運動有直接關係的，平時應該多注意清淡飲食，多運動，就可以達到減肥的目的地