兒童健康

水果粥怎麼做寶寶輔食好吃

水果粥是以水果為主要食材的一種粥,很多孩子在添加輔食的時候就可以考慮水果粥,也滿足了孩子對營養的需求。對於水果粥怎麼做寶寶的輔食好吃,可以在粥裡面加些牛奶,這樣味道更好。

一、水果麥片粥

材料:燕麥片、牛奶、蘋果、糖適量

做法:

1、蘋果洗淨切粒,麥片煮爛,電鍋大約需要3-4分鐘,拔電。

2、加入牛奶、蘋果粒、白糖適量調味,混勻即可。

二、銀耳香梨大米粥

材料:大米、銀耳、香梨

做法:

1、鍋內放水,大米用清水沖洗乾淨,放入鍋中,加入一點食用油和食鹽,大火煮開,用小勺撇去浮沫。

2、銀耳用冷清水泡發至耳葉舒展漲開,用清水洗淨,放在案板上,用刀稍微剁碎。

3、將剁好的銀耳碎放入大米鍋中,用小勺將粥稍微攪拌幾下,轉中小火熬煮至粥體濃稠。

4、香梨洗淨去皮去核,切成小丁,將香梨丁放入粥中,用小勺攪拌粥體,繼續熬煮3~5分鐘即可。

三、椰香黑米水果粥

原料:黑米、大米、椰漿、芒果、獼猴桃、白糖

做法:

1、黑米與大米等量提前一晚泡好,芒果去皮去核切小丁,獼猴桃切小丁。

2、壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米,將芒果核也倒入鍋中一起煮,大火燒開上氣後,轉小火壓20分鐘。

3、自然洩氣後打開鍋蓋加入白糖,攪拌均勻,盛於碗中,澆上2大勺的椰漿,再將切好的芒果獼猴桃放上即可。

四、香蕉粥的做法

原料:香蕉1根、大米50克

做法:

1、大米洗淨,香蕉去皮,切成片。

2、大火將鍋中水燒開,放入淘洗乾淨的大米,用勺子攪拌幾下,改為小火煮15分鐘。

3、香蕉倒進去,用勺子不停的攪拌,攪拌至粥變的粘稠,關火,趁熱即可食用。