春季易過敏，皮膚專家抗過敏就用這一招！

初春之際，天氣變幻莫測，氣溫忽冷忽熱，容易出現皮膚過敏。其次，在各種花粉、粉塵漫天飛舞時，不少人會出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過敏性症狀，重者甚至會出現喉頭水腫，發生休克。因此，不得不引起我們的重視。那麼如何應對皮膚過敏呢？

專家教你如何應對皮膚過敏

1、遠離過敏原：避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵蟎、家塵、二手煙、黴菌、寵物毛屑、花粉等。

容易過敏者最好不要到花粉多的地方去；如果必須到這些場所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護，對於有輕度的花粉過敏症狀無需藥物治療，但應及時用溫熱水清洗皮膚，還應將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭髮等人體外露部位及可能存留花粉處清洗乾淨；重度過敏者應及時就醫。

2、多喝水：水分可以稀釋黏液，有助於黏液排出體外，並能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，儘量每天攝取8杯以上的水。

3、勞逸結合：注意身體鍛煉，增強免疫力。但不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。

4、注意衛生：注意保持個人、居家環境的衛生，生活中，絕大部分的過敏起源於塵蟎，因此徹底防蟎是避免過敏的首要。閒置的空調、室內的沙發、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見的塵蟎，一旦空氣缺少流通，乾燥又易使屋塵上揚，這些塵蟎乘機進入鼻孔興風作浪，引起一系列鼻部過敏症狀的發生。因此，要注意不衛生，室內定期開窗通風，以減少塵蟎的濃度，家中器具應及時清洗及除塵等。

5、保持樂觀心態：壓力或焦慮也會加劇過敏症狀。如果長期處在這樣一個壓力環境之下，有時甚至會出現強烈的過敏反應。因此，建議過敏症患者，不妨放鬆身心，平時多做按摩或是冥思等形式，來放鬆心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利於緩解過敏症狀。

減少壓力，放鬆心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。

溫馨提示：容易過敏的人要注意減少接觸過敏原，外出時儘量做好防護；在春季應多居於室內，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入，少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。