喝水好處確實多 但這幾類人更需要多喝水

1、血壓高的人

一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。

2、上班族

長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。

3、感冒的人

體內水分充足有助於提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。

4、便秘的人

早起後喝水，有助於腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。

5、胖人

體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。

6、脾氣差的人

脾氣不好，大部分是因為肝鬱氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。

7、喝酒的人

很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發幹，這主要是酒後失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。