營養飲食

大麥茶減肥嗎,減肥又美白

很多女性喜歡喝大麥茶的一個重要的原因就是減肥,大麥茶能夠很好的緩解便秘的現象,經常喝大麥茶身體也會感覺很清爽,但是哺乳期的女性,胃不好的人,空腹時都不適合喝。

一、自製大麥茶減肥效果好

把大麥淘洗乾淨,放在住篩子裡曬乾。曬時上面放一層紗布防灰塵。曬好後就可以炒了。炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。一定要小火。火大了外面的皮糊了裡面還沒好。

1、水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5-10分鐘左右即可飲用。

2、不願意煮的MM可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

3、夏天不想喝熱的,那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧,會是很好的解暑飲料。注意,冰的大麥茶不要多喝,因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強,除非便秘,不然適量啊。

二、白領常喝大麥茶可改善腸胃功能

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效,可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後,

會發現不僅自己的腸胃功能好了,便秘慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是“一舉多得”。

三、不適人群

1、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

2、習慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌用。

3、大麥有回奶作用,哺乳期的女性不宜飲用。

4、胃不好的人。這種情況喝了會感覺胃部不適,嚴重點的可能會拉肚子。

5、空腹的時候不宜喝大麥茶。

6、隔夜茶不能喝。另外,大麥茶最好現泡煮就現喝,隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了,尤其對孩子的身體健康不利。

小貼士:大麥茶不但是夏季消暑的良飲,同時也是很多女性減肥的首選,在利用大麥茶達到減肥功效的同時還要注意腹瀉問題。