健康食譜

皮蛋這麼做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!

涼拌皮蛋

做法:1、首先將皮蛋去殼,切成四瓣,擺入盤中。

2、姜切成姜米。

3、接著來調碗汁:準備好碗,倒入適量陳醋、生抽,加一勺白糖拌勻。

4、澆入皮蛋上,再加入姜米,冷藏十分鐘,就可以享用啦!

毛芹炒牛肉

材料:毛芹菜、牛肉、小米椒,植物油、鹽、澱粉、味極鮮、薑、雞精

做法:1.把毛芹菜去掉葉子洗淨,切段,小米椒淨切丁,薑切末

2.把牛肉去筋,切絲,用水,澱粉、味極鮮、朝一個方向拌均勻,水吃進去後再添加少許水,一點要記住水不要一次加太多,要一點一點加,一般醃制一次牛肉我要加5到6次水,醃制30分鐘後,最後加香油再拌均勻

3.熱鍋涼油加牛肉絲滑炒成一根的絲變色撈起

4.鍋裡留底油,加薑末,辣椒翻炒出香味,下毛芹菜翻炒均勻,下牛肉絲翻炒

5.加鹽,雞精、味極鮮翻炒均勻即可