減肥沙拉的做法大全 你一定要學會3款減肥食譜

沙拉的熱量非常低，味道也很不錯。想要減肥的朋友，可以選擇食用沙拉來減肥。沙拉減肥不但效果明顯而且健康無害。文中介紹了一些沙拉的製作方法，希望能夠幫助到大家。

夏季來臨，身材對於愛薑的女性來說是特別重要的。想要擁有魅力的魔鬼身材，就要給自己制定一套廋身的食譜。美味的減肥沙拉是小編今天強烈推薦的。

這些用水果蔬菜製作的沙拉，方法非常簡單容易學，只要花費個三、五分鐘就可以做完，味道鮮美還可以成功廋身。那麼把幾款非常健康，又有減肥功效的沙拉的製作方法介紹給大家。

1、黃瓜番茄沙拉

把黃瓜和番茄用清水洗乾淨，用刀切成片裝在碗裡，調入一些沙拉醬就可以食用了。因為是為了減肥吃，沙拉醬的熱量可能會稍微高些，所以可以用檸檬汁調入碗中，或者是用優酪乳代替都可以，根據自己喜歡的放吧！

2、蘋果酸奶沙拉

把蘋果用清水洗淨，把果核先去掉切成方塊。把低脂的優酪乳倒在蘋果塊上，攪拌勻就可以食用了。

3、木瓜沙拉

準備好一個木瓜，適量的蜂蜜和檸檬汁，再準備一些枸杞就可以製作了。把木瓜用清水洗乾淨，把外面的皮用刀削掉。把木瓜用刀切成細絲放在碗裡，再放入一些檸檬水浸泡木瓜幾分鐘。覺得泡得差不多的時候，就把適量的蜂蜜放入裡邊調味。最後把枸杞放在裡邊就可以了。

沙拉的製作方法簡單，味道很鮮美，重要的是利用沙拉減肥是一種健康廋身的過程。因此小編強烈推薦大家用這種方法來減肥。如果每天能三餐都吃沙拉，再花費半小時做些有氧運動，一段時間後你會發現自己真的廋了。【原創未經允許，謝絕轉載！】