健康食譜

真正好吃的包子餡就一定得加上它,隔著螢幕都能聞到香!我家孩子最愛的早餐!

真正好吃的包子餡就一定得加上它,隔著螢幕都能聞到香!我家孩子最愛的早餐!關於包包子的技巧可以說是數不勝數,今天小廚跟大家分享的就是如何調包子餡,讓包出來的包子,餡軟糯,入口即化。

美食的材料是永久不變的,好與差,高檔與一般,無不突出“做工”二字,包子蒸熟後肉餡成一坨肉,合適的湯汁,也是靠做工來體現出來的。做包子餡把肉充分去除異味後,用絞肉機絞成肉泥,所有調料都放進去,充分拌勻,打入合適的肉湯凍或高湯或涼開水,餡成大米大米粥狀為合理,肉湯凍也可換成高湯或涼開水,放入冰箱半小時既可使用。這樣蒸出來包子的肉餡就成油亮亮一坨肉,合適的湯汁很誘人。

包子好吃的訣竅在於,肉要用7分肥3分瘦(這一點很重要,別聽那些說3分肥7分瘦的,都是瞎說,也不要認為會很油膩,調料調配好,不油膩,何況湯汁全靠肥肉的,瘦肉多了肉餡會乾巴巴,口感很差。)肉要打成肉泥,也就是絞肉機絞3遍,很細膩的,加入各種調味料,接下來就是重要的步驟,加水,然後順時針方向不停攪拌,具體加多少水看你肥肉多少,肥肉越多,加的水越多,湯汁越多。直到攪拌成糊糊壯。然後就可以包包子了。包子發麵也很重要,面發不好,只有一坨肉,沒有湯汁。發麵方法,500克麵粉,5克酵母粉,5克泡打粉(不用怕,有無鋁泡打粉,可以家裡用),10克左右糖,用35度,270克左右溫水和麵,直到面皮光滑,醒發10分鐘就可以了,沒看錯,10分鐘,然後直接包,包完放溫暖地方醒發15分鐘,就可以上籠蒸了,蒸15分鐘出籠,就是飽滿湯汁一坨肉的包子。

這個醬肉包子超好吃,用老面發酵,大顆肉粒,肥兒不膩,吃的好滿足。

我是因為做麵包長期餵養老面,水粉比例1:1,提前一天先發酵一塊老面備用。

因為發酵過的麵團會發酸,這時候就需要來兌堿來酸堿中和,但是堿兌的少,麵團會發酸,兌的多會發苦和發黃,兌堿是根據大家老面的發酵程度來兌的。我這次是新老面,只有一天的時間,所以我選擇的是3克堿加20克水來調開,但是如果這老面是三天或者以上的,那酸度就會厲害,堿就要適量多加點。

材料: 中筋麵粉 500g 老面(水粉比例 1:1 ) 100g 堿面 3克 水 270g

後臀尖 700g 豆瓣醬 3大勺 醬油 1大勺 蠔油 2小勺 蔥1根 薑 1小塊 八角 兩顆

植物油 15ml 料酒 10ml


做法

1老面100克加入麵粉 150克,水70克混合均勻,揉成光滑麵團,室溫發酵到1.5倍大後放冰箱冷藏過夜。

2老面回溫,準備麵粉300克放水盆中,水180克。

3溫水慢慢倒入麵粉中,不能一下加的太快,一邊倒一邊攪拌,麵粉和水先搓成絮狀,水全部倒完後,將老面放在盆中揉成團。

4把面揉成光滑的麵團,做到盆光面光手光,蓋蓋放到溫暖的地方發酵。

5新鮮的豬後腿肉洗淨切成大塊

6放入鍋中加水煮20分鐘左右去除血沫

7煮好的肉撈出,用溫水沖洗乾淨,去皮,切成見方的小塊兒。

8蔥白和姜切成碎末。

9鍋中放油燒熱,下肉丁煸炒至全部變色。

10加料酒翻炒幾下。

11蔥薑末一起下入鍋中翻炒出香味。

12加入豆瓣醬翻炒。

13加入醬油翻炒均勻。

14開水加入到鍋中沒過肉丁,加入八角。

15大火燒開後轉小火燉40分鐘,至肉軟爛。 燉好的肉丁收汁盛出備用。

16堿面3克加20克熱水提前化開。

17麵團發酵至2倍大,加入堿水和50克麵粉揉均勻。

18麵團揉光滑,搓成長條。

19分成24個劑子,一個劑子30-40g。

20 在劑子上撒薄粉,按扁,擀成中間稍厚四周薄的面皮。

21面皮上放上醬好的肉丁,打褶包成包子,這一步就要靠大家自己的基本功了。

22包子放到籠屜裡,將蒸籠放在溫暖的地方餳發30分鐘,進行第二次發酵。(冬天這個時間就要相應的加長了,醒包子沒有一個絕對的時間的啊)

23蒸鍋內倒水,鍋內水燒開,包子上鍋,足火旺氣蒸10分鐘。

24關火後,5分鐘後揭開蓋取出即可。

美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的,早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐,是我們一天當中最重要的一餐。早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。所以一定要吃好哦!早餐所供給的熱量占全天的30%,這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食,可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品。趕緊給家裡人做一籠美味的包點當早餐吧!