健康食譜

老媽做麵條時只加了這一物,比炒著好吃數倍,上桌2分鐘被搶的湯都不剩!

麵條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可速食的健康保健食品。麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵團,之後或者壓或擀製成片再切或壓,或者使用搓、拉、捏等手段,製成條狀(或窄或寬,或扁或圓)或小片狀,最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多,品種多樣。

麵條雖然說吃法多樣,不同的做法做出來的味道也是不一樣的,老媽做的麵條,只是多加了這一步,味道好吃了數倍,家裡人都喜歡吃,你想試試嗎?

主料:雞胸肉(一塊),豆角(250克),鮮麵條(400克)

輔料:蒜(一頭),胡蘿蔔(一根),蔥(兩根),幹辣椒(適量),八角(一個)

廚具:炒鍋

步驟

1、原料圖。

2、雞胸肉切絲用食用油和澱粉醃漬十分鐘。

3、蔥切段,薑幹辣椒切絲。八角掰開。

4、豆角切段,胡蘿蔔切絲。

5、蒜拍碎斬蓉。

6、雞肉用油滑炒出來。

7、鍋裡炒雞絲的油小火炒蔥薑幹辣椒。

8、所有的材料都放進去,炒熟。

9、放入老抽,白糖,料酒,炒均勻,放入雞絲。

10、兌水和食材齊平。

11、調入鹽大火燒開。

12、放入麵條,注意不要翻動,讓豆角墊底,以防粘鍋。

13、關小火,燜五分鐘,用筷子把上面沒沾湯汁的翻到下面。繼續燜五分鐘。

14、放入蒜末大火收汁,出鍋放香油和雞精提味即可。

做好的麵條色香味俱全,喜歡吃麵條的人一定會喜歡這個味道的。

煮掛麵時不應當等水沸騰了再下掛麵,而應在鍋底裡有小氣泡往上冒時下掛麵,然後攪動幾下,蓋好蓋,等鍋內水開了再適量添些涼水,等水沸了即熟。這樣煮麵條速度快,麵條柔而湯清。相反,如果水沸了再下掛麵,麵條表面易粘糊,水分、熱量不能很快向裡滲透、傳導,再加上沸水使麵條上下翻滾、相互摩擦,這樣煮出的麵條外粘、內硬、湯糊。