健康食譜

值得收藏!這樣做出來的蒜苔好吃一百倍,別只會炒著吃了!

【DIY蛋炒速食麵】材料:速食麵,綠豆芽,捲心菜,胡蘿蔔,蛋,蔥,薑片等。做法:1.熱少許油,打入雞蛋,翻炒至稍凝固盛出;2.再放少許油,蔥薑熗鍋,入綠豆芽,捲心菜絲,胡蘿蔔翻炒,倒入少量開水;3.入面餅,調料拌勻,蓋上燜5分鐘,大火翻炒收汁;4.倒入雞蛋拌勻即可。 

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鮮活的蒜苔結果大面積的上市了,價值也從疇前的10元一斤降到目下當今的2元一把。它的營養價值也不容小覷,好比含有辣素,與大蒜異樣有殺菌浸染,還大要珍惜肝臟,促進腸胃吸引。趁著歉收季,搞個新吃法~涼拌手撕蒜苔

【原料】

蒜苔、生抽、辣椒、香油、鹽、油。

【做法】

1.把蒜苔去掉尾部,蕩滌乾淨,備用

2.鍋裡放水燒開,滴及滴油,下入蒜苔,焯至3分鐘,撈出,再用涼水過一下,以保證它的蔥郁的色調與洪亮的口感

3.焯過水的蒜苔會十分柔軟,用手撕成一條條,放入盤中,

考究的,可能擺個雅觀的造型哦~

4.生抽、多量鹽、香油、醋,辣椒醬全體放入小碗中,攪拌平勻,倒入蒜苔上面,攪拌平均即可開吃啦

【火腿蒸鱸魚】1.將鱸魚洗乾淨,魚身兩側45度斜切開口,用鹽、料酒抹魚身,醃制10分鐘;2.方火腿切片,蔥切段、薑切片;將火腿片和蔥段塞入開口處、薑片放入魚肚和魚身下;3.鍋中的水燒開,將魚放入蒸10分鐘左右;4.取出淋入蒸魚醬油,燒勺熱油澆上去即可。