腋下淋巴排毒方法介紹

腋下淋巴排毒方法，大家當然應該格外的注重，因為現在淋巴結結節的出現，對人們健康造成的影響也是比較大的，而想要幫助腋下淋巴排毒，那麼可以採取精油排毒法，或者是通過一些按壓的方式排毒。

方法1、 湯勺排毒：

湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當用湯勺刮淋巴集中的腋下時，就起到促進血液迴圈的作用。把湯勺背伸進腋窩夾好，就像夾體溫計一樣，反復夾緊、鬆開10次，能促進血液迴圈並有助於廢物的排除。這個動作也可以在膝後做。

方法2、“8”字推滑：

雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

方法3、“S”形按壓：

用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後，雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。

方法4、精油排毒：

身體淋巴排毒前，一定要先將精油塗在整個背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出。

方法5、以刮為主：

以腋窩為出發點，放射狀地向四周刮，能促進血液迴圈，改善疲勞，消除浮腫。

方法6、雙手推揉：

雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側後，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側。