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腋下淋巴排毒方法介紹

腋下淋巴排毒方法,大家當然應該格外的注重,因為現在淋巴結結節的出現,對人們健康造成的影響也是比較大的,而想要幫助腋下淋巴排毒,那麼可以採取精油排毒法,或者是通過一些按壓的方式排毒。

方法1、 湯勺排毒:

湯勺的曲線和身體線條非常吻合,所以,當用湯勺刮淋巴集中的腋下時,就起到促進血液迴圈的作用。把湯勺背伸進腋窩夾好,就像夾體溫計一樣,反復夾緊、鬆開10次,能促進血液迴圈並有助於廢物的排除。這個動作也可以在膝後做。

方法2、“8”字推滑:

雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再從兩側收回輕揉頸部,放鬆肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

方法3、“S”形按壓:

用拇指從頸椎開始,交替揉按走“S”形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩,大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後,雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。

方法4、精油排毒:

身體淋巴排毒前,一定要先將精油塗在整個背部,雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部,再向兩邊滑至身體兩側,提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏,從肩部向下推揉至尾椎,大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩,順勢向外推出。

方法5、以刮為主:

以腋窩為出發點,放射狀地向四周刮,能促進血液迴圈,改善疲勞,消除浮腫。

方法6、雙手推揉:

雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出,交替推趕至腰側後,雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩,再從肩部推至手部排出,做完一側再做另一側。