健康食譜

餃子你還只會做韭菜豬肉餡的?試試這種餡,一口氣吃一盤,好吃到沒朋友

最近迷上了餃子,以前耳聞沒有吃過的餃子,這幾天依次做了一遍。

番茄雞蛋面大家都吃過,但是做成餃子,估計吃過的人不多

番茄雞蛋面和番茄雞蛋水餃,做法不同,口味還是不一樣的。

雞蛋兩枚打散,油熱之後,在炒鍋裡炒至凝固;(一邊炒一邊用打蛋器攪碎。)晾涼;

餃子面提前和好靜置半個小時餳一下;然後取出揉勻,搓長,切成小的面劑子;

番茄一個頂部劃十字刀,在開水裡燙一下;(番茄要選擇摸起來有一定硬度的。

去皮,切碎;

把放涼的雞蛋碎和番茄碎放入大碗裡,加入食鹽、胡椒粉、香油,拌勻即可;

時把面劑子摁扁,擀成餃子皮,包入做好的餡料;

包成自己擅長的餃子形狀;

鍋中加水,水開之後下入餃子,點一到兩次涼水,餃子皮一熟即可;

番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。