健康食譜

還只會做土豆絲、土豆餅?教你10種不一樣的土豆做法,還能拿來給孩子當零食!

還只會做土豆絲、土豆餅?教你10種不一樣的土豆做法,還能拿來給孩子當零食!

土豆燒雞

主料:雞腿 1000克,土豆 2個,蔥薑,十三香,糖 20克,鹽 ,醬油,油 少許,

土豆燒雞的做法步驟

1.雞腿肉斬小塊,洗淨,焯水,撈出備用。

2.準備好土豆,削皮。蔥薑蒜切好備用。

3.鍋中放油。油熱後,放入蔥薑蒜。

4.將雞塊倒入鍋中,翻炒一會,最好是雞皮微微焦,很香。

5.放入海鮮醬油,老抽,十三香,糖,鹽,根據口味調整量。翻炒均勻後放入土豆。

6.翻炒好後放入適量溫水,沒過食材三分之二即可。

7.大火燒開,小火慢燉,十五分鐘左右即可。

8.大火收汁,撒入蔥花。出鍋!

講到土豆,可能家家都會食用的一種再平凡不過的食材了,土豆吃法多種多樣,而且怎麼吃也吃不膩。

孜然椒鹽小土豆

原料:土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許

做法:

①小土豆清洗乾淨,放入鍋中,加水沒過土豆,煮開後轉小火,大約十多分鐘至熟,用涼水沖,降溫後,剝去表皮,用刀背逐個把小土豆壓扁。

②鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小土豆,煸炒至小土豆兩面焦黃,加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。

③翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。

炸薯條

原料:土豆2個/鹽、胡椒適量/番茄醬適量。

作法:

①準備原料,將土豆削去皮,切成1釐米寬的方條。在水中浸泡大約一刻鐘時間,然後瀝幹水分,最好用吸水紙仔細吸幹水分。

②下鍋炸,將油倒入鍋中加熱,然後將薯條放入鍋中,炸至呈金黃色後起鍋。

③裝盤,炸好後將油瀝幹,趁熱撒上鹽和胡椒。

貼士:最好不要偷懶用超市賣的現成冷凍薯條,因為只有土豆切出來的新鮮薯條才會酥軟可口。可以根據個人喜好加入番茄醬。

象山式烤土豆

主料:中等個土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤……只要鍋夠大)

輔料:蔥頭(用醋、糖醃過的,俗稱蕎頭,沒有的話可以用蒜頭代替,味道就差遠了)以及汁水。

調料:食用油(選擇項,可加可不加)、鹽、味精。

作法:土豆,連皮加輔料、調料加水放在高壓鍋裡煮,待熟後冷卻,打開蓋子繼續煮至皮變皺即可。

注意:要捨得放鹽,否則皮很難變皺。

拔絲土豆

主料:土豆

配料:食用油、糖

作法:

①土豆去皮,切成大塊,入油鍋炸至外面成金黃色的硬皮,出鍋待用。

②鍋內放少許油,加熱,放入白糖,不停攪拌,待糖熬成糖稀後,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出鍋。

此品外脆內軟,香甜可口,但需乘熱吃,否則會變硬。

紅燒小土豆

原料:土豆500克、鹽5克、蔥5克、生抽5克、老抽5克

做法:

①土豆放適量的清水煮熟,放在冷水中沖一下,剝皮,放在碗中。

②坐鍋燒熱油,放入剝皮後的土豆,翻炒,2-3分鐘後放適量的清水、老抽上色。

③放適量的生抽、鹽調味,等汁收的差不多了,關火,燜10來分鐘出鍋,最後用蔥花做裝飾即可。

油炸土豆茄子餅

食材:土豆3個、茄子1個、蔥花蒜末30克、蠔油10克、澱粉10克、胡椒粉2克、鹽5克、糖5克、麵粉50克、生抽5克。

做法:

1.首先將土豆去皮切片然後倒入鍋內蒸上10分鐘,只要蒸到土豆用筷子一夾就碎即可。

2.將土豆倒入大碗中搗成土豆泥,一定要完全搗碎。

3.撒上一點鹽以及胡椒粉攪拌均勻。

4.將茄子切成厚片,然後從茄子塊中間劃成兩片,但是不要切斷哦。

5.輕輕的將土豆泥塞入茄子塊中間,如圖上的一樣。

6.準備一個大碗,將雞蛋打碎然後攪拌均勻,之後再將茄子餅倒入碗中沾上雞蛋液並裹上一層麵粉。

7.開小火熱鍋並倒入食用油,等油熱了之後倒入茄子餅開始煎炸,等茄子餅兩面炸成金黃色後就撈出放入盤中。

8.準備一個小碗開始調汁,將蠔油、澱粉、生抽、糖清水倒入碗中攪拌均勻。

9.往鍋裡倒入食用油並倒入蒜末,煸炒一下。

10.倒入自己調製的料汁,然後用鍋鏟炒幾下就能關火。

11.將料汁澆到茄子餅上,然後再撒上蔥花,這道菜就完成了。