健康食譜

宮保雞丁家常菜這樣做,紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆

宮保雞丁的特色是辣中有甜,甜中有辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,入口鮮辣酥香,紅而不辣,辣而不猛,肉質滑脆。

宮保雞丁入口之後,舌尖先感覺微麻、淺辣,而後衝擊味蕾的是一股甜意,咀嚼時又會有些“許算算”的感覺,麻、辣、酸、甜包裹下的雞丁、蔥段、花生米使人欲罷不能[8] 。

各地的宮保雞丁名字相同,做法卻有不同,今天和大家分享一道家常版的宮保雞丁做法,希望在這炎熱的夏季能給讓你食欲大增,吃飯嘛嘛香,身體倍棒!

宮保雞丁家常菜

食材:

雞肉300克、花生米60克、胡蘿蔔一根、紅柿子椒一個、黃瓜一根、蔥一段、番茄醬6克、料酒10克、澱粉適量、薑一塊、醋適量

宮保雞丁家常菜做法:

1、準備好食材,把花生米燒熟去皮

2、把雞肉切丁,加入適量的生抽、澱粉、薑末少許。黑胡椒粉,抓均勻

3、把胡蘿蔔、黃瓜切丁,紅柿子椒切成菱形的小方塊、蔥切成小方塊

4、倒入兩湯匙水、一湯匙生抽。一湯匙料酒、半糖是耗油,半糖是番茄醬,一湯匙澱粉,一湯匙粗,再擠入少許的薑汁,調成芡汁

5、在鍋裡倒入適量的食用油,放入幹辣椒和幹花椒,然後開小火炒香

7、倒入雞丁、花生、大蔥、胡蘿蔔定一起翻炒熟透

8、最後加入番茄椒、黃瓜丁,翻炒至變色,就可以加入鹽翻炒均勻後,倒入調至好的芡汁,繼續翻炒片刻收汁,這道家常菜就可以出鍋了

出鍋後,鏟上一碗放在碗裡拌飯吃,非常下飯,大人小孩都喜歡吃,如果家裡的小孩太小,那就不要放幹辣椒和花椒,免得把小孩辣哭了,小孩子不吃飯的時候,做這道家常菜給他吃,他會很乖乖的多吃幾碗飯哦!