營養飲食

降脂減肥茶怎麼做?

在以瘦為美的時代減肥就成了很多人的痛處,減肥不是那麼容易的,喝一些減肥的茶能起到促進排便的目的,慢慢的起到瘦身的作用。在做減肥的茶的時候,可以加入一些食材,這樣能起到降脂減肥的目的。

六月雪美顏減肥茶

原料:六月雪,烏梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。

製作方法:把材料洗乾淨之後放入500毫升的沸水裡,煮20分鐘後取出即可。

功效:這個茶可以排出體內毒素,起到美容養顏的作用,長期飲用此茶還可以達到瘦身,降脂的效果。

雙花減肥茶

原料:菊花,金銀花,山楂每種15克。

製作方法:將原材料放入500毫升的熱水裡,煮半個小時就可以了。

效果:這種茶有減脂、消暑、緩解乾燥,助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。

海帶減肥茶

原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。

製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裡一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。

功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂肪,美化身體曲線,同時還可以降低膽固醇,調節血壓。

活血瘦身茶

藥材:玫瑰花2兩,丹參2兩,武靴葉少量。

做法:將玫瑰花,丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸後轉換成中小火,再煮5分鐘就可以了。

功效:玫瑰花可以活血養顏,還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀,可以增加體內新陳代謝,降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。