營養飲食

雞塊燉豆腐怎麼做?正確做法是這樣的!

喜歡燉雞吃的人們注意了,在燉雞的時候選擇加入什麼食材是很有講究的,今天推薦大家加入豆腐一起燉,這樣做出來的美食更加有營養,對身體有很好的滋補功效,下面為你介紹做這道美食的詳細步驟。

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一、雞塊燉豆腐的做法

製作材料

主料:母雞300克,豆腐(北)300克

輔料:火腿50克,油菜心25克

調料:大蔥10克,薑10克,鹽4克,味精1克,料酒10克,香油2克

製作方法

1.將母雞洗淨剁成塊,放入沸水中氽一下,撈出,用沸水沖去血水備用;

2.將豆腐切成大片;

3.蔥切段、薑切塊;

4.熟火腿切成長方片;

5.青菜心(油菜心)切成段;

6.將鍋置於旺火上,加入清水1500克,淨母雞塊和豆腐片燒沸;

7.用小火燉50分鐘,放入熟火腿片、青菜心段、蔥段、薑塊、精鹽、味精、料酒,燉至原料入味,淋上香油攪勻即可。

二、香辣豆腐雞塊的做法

1.將雞翅上段斬小塊。

2.然後用鹽,料酒醃制片刻。

3.水豆腐和辣椒切小塊。

4.蒜米切丁

5.炒鍋將雞塊煎炒至幹身。然後撈起。

6.將水豆腐塊放入炒鍋煎至兩面金黃。

7.另起鍋熱油然後將蒜米和辣椒爆香。

8.然後放入煎好的豆腐和雞塊,加少許生抽和雞精大火快速翻炒均勻味道即可。

9.炒好的“香辣豆腐雞塊”雞肉香脆豆腐皮脆裡嫩。香辣的味道,非常下飯。

三、豆腐燉雞塊

1.雞翅解凍。

2.切成小塊。

3.切成小塊之後加入生抽,薑末,料酒醃二十分鐘。

4.坐鍋燒水,水開後把切好的豆腐放進去焯去豆腥味撈出。

5.焯好豆腐後把雞塊下鍋焯去血水撈出。

6.另起鍋燒油,油熱後把雞塊下鍋燒香。

7.加入薑末和辣椒。

8.加入一大碗清水蓋上蓋大火煮十五分鐘。

9.十五分鐘後加入豆腐。

10.煮兩分鐘之後加入精鹽,攪勻即可。