健康食譜

好好練自己的廚藝,做自己想吃的飯菜,享受完美生活!

一、梭子蟹炒年糕

食材:

梭子蟹一隻,年糕若干

做法:

1、年糕買回來先撕開(如果你買的是條狀的),泡在水裡(這樣不會粘在一起);

2、梭子蟹洗乾淨,去腮和胃還有腸,切成塊;

3、把年糕從水裡撈出瀝水;

4、燒熱油鍋,放年糕煸炒至軟身,盛出備用;

5、用剛才炒年糕的餘油炒梭子蟹,放料酒,蔥薑一起煸炒至蟹變色;

6、把剛才的年糕倒進去一起翻炒,然後加少許水稍煮,至湯汁收幹就可以加鹽(喜歡有點顏色的可以加點生抽)和雞精出鍋了。


二、紅燒豆腐皮肉卷

食材:豆腐皮、豬肉餡、蔥、薑、蒜、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、澱粉、雞粉、紅油

做法:

1.將薑剁碎,加入肉餡中,少許生抽、料酒、胡椒粉、雞粉,順一個方向攪勻

2.邊攪拌邊分次添加少許清水,繼續順一個方向攪打上勁備用

3.豆腐皮提前用溫水泡發,用剪刀裁成小正方形

4.戴上手套,將肉餡捏成長條狀,擺在豆腐皮中央

5.先將豆腐皮的一角向上折起,水準方向的兩個角也分別對折

6.在最後一個角上抹點幹澱粉,將收口粘住

7.將收口朝下,全部包好的肉卷整齊擺放在盤中

8.平底煎鍋燒熱,刷少許油,下豆腐皮肉卷小火煎至兩面金黃

9.煎好後,盛出擺盤中,繼續收口朝下

10.利用鍋中底油爆香蒜末,加入高湯,鹽、雞粉、紅油調味

11.煮沸後,下煎好的豆腐皮肉卷,小火燜至湯汁濃稠,撒上蔥絲出鍋即可

三、涼拌金針菇黃瓜胡蘿蔔

食材: 金針菇 80克、黃瓜 50克、胡蘿蔔 25克、熟芝麻 適量、油 適量、鹽 適量、綿白糖 適量、白醋 適量、香油 1小勺、麻油 1/4勺;

做法:

1.將金針菇根部切除,逐根撕開,洗淨;鍋中放適量水,煮開後放入金針菇,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用;黃瓜洗淨,斜刀切片;再切成絲;

2.胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲;鍋中放適量水,煮開後滴入幾滴油,放入胡蘿蔔,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用;

3.把金針菇、黃瓜絲、胡蘿蔔絲放入容器中,放入鹽、白糖、白醋,抓拌均勻。再放入香油、麻油,拌勻;盛入小盤,撒少許熟芝麻即可;


四、醬肉白菜

食材:大白菜,豬肉,蔥花,生薑,大蒜,甜麵醬,豆瓣醬,黃酒,糖,鹽和胡椒,土豆澱粉;

做法:

1.白菜洗淨切好,豬肉切成丁;

2.炒鍋中倒油,加薑蒜爆香,再放入肉丁炒2分鐘,然後加甜麵醬,豆瓣醬翻炒2分鐘,然後加甜麵醬,豆瓣醬翻炒;

3.加適量水,黃酒或料酒,醬油,糖,鹽和胡椒,燉3分鐘;

4.加入白菜,繼續燉5分鐘,然後加入調好的澱粉讓湯汁濃稠,撒上蔥花即可。