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牛油果和優酪乳能一起吃嗎 牛油果和優酪乳一起吃好嗎

牛油果和優酪乳能一起吃嗎

牛油果和優酪乳能一起吃。

牛油果和優酪乳都算是比較常規的食物,牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名,而優酪乳屬於奶類,含有大量的蛋白質和鈣質,這些成分之間不存在相互反應,也不會有什麼毒副作用,因此,牛油果和優酪乳能一起吃。

牛油果和優酪乳一起吃的好處

改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,營養豐富,但這牛油果的口味不是很好,有一些油膩感,還帶有一點異味,很多人都不喜歡吃,而優酪乳中含有豐富的蛋白質,再經過發酵,帶有一定的酸味,可改善牛油果口味,適合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現象,而優酪乳經過了乳酸菌的發酵,乳糖大多被分解,並且還能增強胃腸的消化功能,促進胃腸對牛油果的消化吸收,可避免出現不耐受現象。

吃牛油果和優酪乳的注意事項

1、牛油果和優酪乳都含有大量的蛋白質,尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白,不是很好消化,因此,胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。

2、牛油果有一定的致過敏性,因此,用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟,避免生吃出現過敏。

2017-07-26牛油果怎麼催熟 切開的牛油果怎麼催熟