減肥紅豆湯的做法有哪些？

減肥期間飲食方面需要妥善安排，吃一些對身體有利的，能夠對身體有滋補功效的食物，減肥期間可以喝一些紅豆湯，在做的時候為了避免會有苦澀的感覺，可以加上冰糖，或者是加上一些玉米湯，這樣的糖分，不容易發胖，而且是純天然的。

減肥消水腫 紅豆湯

材料非常簡單：紅豆100克

製作方法：

在鍋裡乘上水，燒開，把洗乾淨的紅豆到進去。先用大火燒開。燒開以後換成小火，一直用小火傲。直到紅豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

把紅豆湯當晚餐，減肥效果非常不錯。

煮紅豆，最好沙鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。

用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。

每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果，，如果每天能配合適量運動效果更好。

紅豆粉泡水喝

把紅豆洗乾淨(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。