營養飲食

酸菜煮牛肉該怎麼做?

要說酸菜牛肉,大家應該是再熟悉不過了,酸菜牛肉不管是家常食物,還是外出吃飯,其實是很多人會點的一道菜,但是我們都知道在外面吃好吃,不見得自己做出來就有這樣的口感,所以下面就為大家來介紹一下,家常酸菜煮牛肉的做法。

首先準備的就是牛裡脊肉,然後東北酸菜、鹽、味精、胡椒、蔥花、小蘇打、澱粉等這些,將酸菜清洗之後切絲備用,然後牛肉切成薄片洗乾淨,加入鹽、味精、料酒、小蘇打、醃制,再加上水澱粉上漿備用,鍋中燒油熱之後放入大料煸炒,將蔥薑爆香,下入酸菜炒透之後加鹽,加入適當的熱水,水燒開就可以將酸菜從鍋中盛到湯碗裡面,再將漿好的牛肉放油鍋中,等到牛肉煮熟之後,把牛肉連湯倒入已經煮好的酸菜湯裡面就可以了。

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸,而且相比於豬肉,這些營養物質更接近人體的所需,還能夠提高人體的抗病能力,特別適合那些手術之後,或者病後調理身體虛弱的人,以及那些失血過多需要注意修復組織的人群,中醫認為牛肉還有很好的滋養脾胃,強筋健骨的功效作用。

而且牛肉加上酸菜烹煮,還可以起到很好的開胃效果,對於食欲不振,胃口不好的朋友來說,這一道食物,可以起到很好的調理功效,而在冬天的時候吃牛肉,還有很好的暖胃效果,是比較好的補益食物。