營養飲食

豆腐皮怎麼做才好吃

豆腐皮兒是一種豆製品,豆腐皮的營養非常的豐富,富含優質的蛋白,富含磷脂酸,適當的吃一些對於預防動脈硬化有很好的作用,另外豆腐皮兒裡面的鈣質豐富,能取得很好的補鈣的功效,豆腐皮的做法有很多,下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

豆腐皮的做法有很多,比較常見的就是尖椒豆腐皮,在東北也叫做尖椒幹豆腐,是比較常見的一種做法。準備適量的豆腐皮,另外準備適量的尖椒,準備少許豬瘦肉,另外準備鹽、醬油、蔥薑蒜、八角、花椒、水澱粉和植物油。

先把豆腐皮用溫水沖洗一下,然後切成菱形塊兒,把豬肉清洗一下,然後切成豬肉片,把蔥姜切成細絲,把大蒜切成末。尖椒清洗乾淨以後切成尖椒片。

準備鍋,鍋中放入適量的油,當油溫達到五成熱的時候,放入花椒和大料,然後炸出香味,再把肉片放到裡面翻炒一下,把肉炒變顏色,然後放入蔥薑蒜,繼續翻炒,再加入少許的醬油,然後把辣椒拌到裡面,煸炒一小會兒。

最後再把土豆皮兒放到裡面,均勻的翻炒,然後加入少許的清水,加入鹽,攪拌均勻,這時候準備一個小碗,小碗裡面放入澱粉,加入少許的溫水,勾芡以後淋在鍋中,翻炒均勻,再滴幾滴香油,這樣尖椒豆皮就做好了。

豆皮的做法有很多,比較常見的是尖椒豆皮兒,另外還可以做成涼拌豆皮兒,豆皮兒也可以涮鍋,也可以燉菜,對於身體都有很好的保健調理的效果。