營養飲食

幹煸豆角的家常做法

豆角是我們常吃的一種蔬菜,豆角的營養價值還是不錯的,富含維生素和微量元素,具有調理腸胃保健身體的效果,豆角的做法也有很多,比較經典的就是幹煸豆角,吃起來香辣無比,非常的下飯,下面我們就來瞭解一下幹煸豆角的家常做法,我們來看一下這方面的內容。

首先準備四季豆400克,準備五花肉末兩百克左右,然後準備適量的生抽、雞粉、鹽、花椒以及花生油。

先把豆角清洗乾淨,然後折成四公分左右的豆角段,如果家裡面有微波爐是最好不過了,可以把豆角段放到微波爐裡面,用高火加熱,把豆角的表面叮成虎皮的顏色就可以了。

然後鍋中放入適量的油,放入蒜瓣,放入花椒和幹辣椒,炒出香味以後,再把五花肉末放鍋裡面,用小火煸炒,直到把五花肉末裡面煸出油來,這時候再把豆角放到鍋中,反復的煸炒,直到豆角有些疲軟,然後再加入適量的生抽翻炒均勻,再加上適量的鹽和雞粉,攪拌均勻以後,這樣幹煸豆角子就好了。

幹煸豆角的做法比較簡單,適當的吃一些對身體也是有好處的,對於喜歡比較辣的可以多放一點辣椒,甚至可以放一些麻椒,吃起來麻辣鮮香,非常的下飯,用微波爐先叮一下豆角的好處就是,能夠比較節省時間,另外還能夠避免豆角裡面吸油過多。如果沒有微波爐的,也可以提前先把豆角用水焯一下,這樣的方法也是不錯的。