早孕反應吃什麼能緩解

在剛懷孕的時候，會引起一定的症狀表現，常會導致胃口不良，不能吃一些油膩性的食物，還會引起噁心嘔吐，這時候要吃一些開胃的食物，可以吃一些花生，可以吃些山藥，另外可以吃些酸的食物，這樣都能夠中和腸胃的反應，在蔬菜方面可以多吃一些胡蘿蔔，有一定的調養效果。

胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。

孕媽媽妊娠反應胃酸過多，如果影響到了食欲，可以食用一些玉米麵粥。此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。

作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥。

有豐富生活經驗且瞭解化學的人都知道，蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應，生成對人體無害的無機物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內壁的炎症或潰瘍表面，起到保護胃黏膜的作用。

蔬菜方面胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿蔔。紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿蔔為佳。