頸椎熱敷有哪些功效和作用？

頸椎是人體中比較重要的一個部位，頸椎若是發生疾病的話，那會給身體帶來極大的損傷，甚至會給日常生活帶來不便。所以，對於學生和白領等經常需要低頭或者對電腦的人群而言，一定要積極預防頸椎疾病。熱敷就是改善頸椎狀況的方法之一，通過熱敷，可以緩解頸椎僵硬、緩解疲勞感以及改善睡眠品質。

1、緩解僵硬

經常面對電腦的上班族們基本都有頸椎方面的問題，特別是加班到深夜時候會感到脖子十分僵硬，甚至有些時候會感到手腳不利索，這個時候不如用熱毛巾蓋住頸椎部位幾分鐘，你會發現僵硬的狀態有所改善。

這是由於頸部有頸動脈以及其他延伸到身體各處的神經系統，當我們長期保持一個姿勢不動的時候會讓這些神經出現麻痹感，從而導致身體僵硬，熱敷可以促進頸部神經的氣血運行，通過血液迴圈能有效緩解身體僵硬的症狀。

2、緩解疲勞感

當我們感到疲勞的時候，可以試試熱敷頸椎部位。專家認為，頸椎兩側各有頸動脈以及脊椎動脈，這兩條神經負責給腦部提供血液，當頸部出現問題的時候大腦會出現供血不足的情況，這個時候人們就會感到精神不濟，哈欠連連，熱敷則能刺激神經，加速氣血循環，當腦部血液充足的時候，我們就不會再感到疲勞了。

3、改善睡眠品質

很多朋友有睡眠品質不佳的問題，其實熱敷頸椎也有提升睡眠品質的效果哦。大多數朋友睡不好是由於精神過於緊繃，熱敷可以讓我們整個人放鬆下來，快速進入睡眠的狀態，所以當我們睡不著的時候可以用熱毛巾捂一捂頸椎部位，長期這樣做你會發現失眠的症狀有所改善，而且睡眠品質也會越來越好。