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夏季預防空調病 多喝2款藥茶

2款藥茶幫你預防空調病

1、人參敗毒茶

藥材:人參、柴胡、前胡、川芎、枳殼、甘草、生薑、薄荷、羌活、獨活、茯苓、桔梗。

做法:把除了薄荷以外的11味藥材先用清水浸泡30分鐘左右,然後在開火煎煮,小火煮到微微沸騰的狀態,煮15分鐘,然後把薄荷放進去,攪拌之後再次沸騰後即可關火,晾涼後飲用。

功效:經常對著空調出風口的人適合多喝這款茶飲,能起到祛濕、散寒的作用。

2、銀翹散茶

藥材:薄荷、荊芥穗、連翹、金銀花、蘆根、苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子、甘草、淡豆豉。

做法:薄荷、荊芥穗除外,其他的藥材放進砂鍋裡,加清水,開火煮至沸騰,之後轉小火,讓藥湯一直處於微沸的狀態,15分鐘之後把薄荷、荊芥穗放進去,攪拌後等到再次沸騰即可。

功效:夏季人們體內原本就有濕熱,吹空調不當就會加重濕熱的情況,這款茶飲起到清熱解毒的功效。

生活裡如何預防空調病

1、別讓空調對著你吹

吹空調的時候我們經常強調,不要一直待在空調底下,或者對著空調的吹風口,這是為了避免空調風傷害到頸部、肩膀等部位。若是在辦公室裡,沒辦法挪位置,那麼就給自己準備一件外套、一頂帽子,這也可以在很大程度上避免空調病的出現。

2、要多開窗通風

不要以為夏季開了空調就可以不用開窗戶通風了,在密封的環境裡,細菌是非常容易滋生的,這也會誘發空調病。無論是在家還是辦公室,早晚都需要開窗給室內換換氣,然後再打開空調吹個10分鐘,這樣做可以讓新鮮的空氣把室內的廢氣帶走。

3、需要的時候打開加濕器

大家都知道,在空調房呆久了會感覺皮膚很乾燥,這是因為室內濕度太低而引起的,所以當感覺空調已經影響到肌膚時,可以打開加濕器,增加一下空氣的濕度,避免出現皮膚乾燥、起皮的情況。

空調病在夏季非常常見,它也會對我們的身體健康造成一些影響,所以我們在日常裡要學會預防空調病,這樣才能更健康的度過夏季。

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