營養飲食

冬瓜大鍋菜的家常做法是怎樣的?

冬瓜是老少皆宜的一種食物,平時人們經常會用冬瓜燉湯來吃,需要注意的是,冬瓜是一種寒性的食物,所以那些脾胃虛弱的人要儘量少吃,其次,在吃冬瓜的時候不要吃紅小豆,因為這兩種食物是相克的,吃了可能會導致身體脫水,下面教大家做冬瓜大鍋菜來吃。

第一、冬瓜大鍋菜的做法

1|第一步,材料準備:冬瓜2-3斤,削皮切為稍厚的片,番茄2個切成不大不小的滾刀塊,帶皮五花肉半斤切片,粉條半斤,蔥切絲,薑切三兩薄片、八角、花椒、食鹽、雞精、花生油、香油、料酒

2|第二步:鋼精鍋中加少量水,再將冬瓜、番茄、粉條依次放入,加鹽1匙,醬油、八角,大火燒開,中火燉之。

3|第三步:炒鍋中加稍多的油燒熱,放入薑片、八角、花椒煸炒出香味,放入肉片,翻炒,肉變白後,加入醬油、鹽、料酒,把肉炒成紅色,加入水適量,燒開,加蓋燉10分鐘。

4|第四步:冬瓜燉30分鐘後,將肉連東加入鋼精鍋內,再燉10分鐘。

5|第五步,加入雞精、香油、蔥絲即可

湯濃,色紅,番茄酸甜可口,天然酸味,肉香不膩,冬瓜入口綿軟,粉條軟而不爛,每人一碗,配以杠面饅頭,實屬夏季開胃菜肴。

第二、冬瓜大鍋菜

冬瓜(白菜,油菜等都可以)切塊備用,豆腐切塊備用

肉菜,冬瓜菜,大鍋菜的做法

熱鍋,放油放糖,不停的攪拌,顏色變黃放蔥薑蒜,放肉攪拌放鹽,變色出鍋備用

熱鍋,放油放冬瓜放醬油鹽放水煮

開鍋後,放豆腐放丸子放肉放粉條接著煮

開鍋後,放小火慢慢燉

十分鐘後開鍋,放香菜,哇~~

第三、冬瓜大鍋菜的做法

冬瓜去皮切片,五花肉切片。豆腐切成方塊放入油鍋炸成比較緊實的豆腐塊。粉條和海帶過一下熱水,番茄切成小塊,蔥和薑切絲。

鍋內放入花生油,待油微熱放入花椒,大料,辣椒,炸至出味,然後五花肉倒入鍋中,加入生抽和鹽,炒出肉香味!

番茄倒入鍋中,燉至肉香味十足!

把炒好的五花肉倒入大鍋中,加入炸好的豆腐塊,過水的粉條,海帶,冬瓜。再往鍋中加入沒過冬瓜菜的熱水。

大火20分鐘,然後小火,燉到湯汁濃稠,關火。

鍋中放入已經用醋和香油醃好的蔥絲!

香噴噴的冬瓜菜出鍋了。