宮寒吃什麼好 多吃高能量的食物暖身
導讀:宮寒吃什麼好?宮寒是需要保養的,身體內的寒氣是需要慢慢祛除的。少吃生冷及寒性食物,多吃熱性食物。那麼,宮寒吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹,宮寒吃什麼好。
宮寒吃什麼好:
1、宮寒的人平時會有怕冷,手腳冰涼的情況,所以要多吃高能量的食物來暖身,例如大棗、花生、龍眼、核桃。
2、飯前喝一小碗熱湯,例如鯽魚湯,酸辣湯,飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
3、宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯,羊肉屬於熱性食物,長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。
4、多食鮑魚。中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
5、紅參雞湯,可以補氣,驅寒,益血,所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補的。