輕鬆排體毒 健康過金秋

導讀：天氣轉涼，秋天已到，秋季養生注重排毒養生，四季養生網小編提醒大家，秋季做好排毒，讓身體處於輕鬆平衡的狀態，才能健康過金秋。

腸道排毒

夏季人們好吃懶做，導致消化不良，腸道殘留大量的毒素，增加身體的負擔，所以要及時給腸道排毒，有助於腸道排毒的食物有海帶、豬血、黑木耳等。

肝臟排毒

肝臟有著很好是解毒功能，如果肝臟無法及時排毒，對身體造成的危害是很大的，所以平日我們要多吃有助於肝臟排毒的食物，比如：胡蘿蔔、大蒜等。

腎臟排毒

腎臟是尿液和血液的聚集地，通過腎臟對其進行分解，如果腎臟被毒素侵害，就會引發身體疾病，有助於腎臟排毒的食物有黃瓜、西瓜等。

提示：人體時時刻刻都需要排毒，如果體內毒素堆積，對身體的傷害是很大的，我們要通過健康的方式進行排毒，才能保證身體的健康，同時還要通過運動來促進代謝排毒，飲食加運動才是養生的王道。