營養飲食

烀茄子土豆的做法

土豆和茄子都是一種非常常見的蔬菜,這兩種蔬菜各有各的營養,這兩種蔬菜放在一起,可以做成多種多樣的菜品,比如土豆燉茄子。除此之外,土豆和茄子還能烀,烀出來的土豆和茄子也有別樣的味道,而且這樣做出來的土豆和茄子營養價值更高。下面教大家估計茄子土豆的做法。

土豆烀茄子的做法

香其醬(或者其他牌子的東北大醬也可以)倒入盆中,加入同等重量的水攪拌均勻。(醬和水1:1就對了)。

再加入5毫升食用油攪拌均勻。

大火熱鍋熱油,下入大蔥的蔥花(蔥白)、大蒜片爆香,倒入之前攪拌均勻的大醬水,滾開後改中小火熬醬。

全程不蓋鍋蓋,熬醬過程大約15 到20分鐘,要不停攪拌以免糊鍋。

這個期間,打散兩個雞蛋液待用。

慢慢攪拌不能糊鍋,一直到醬的水汽快幹時,緩緩均勻倒入雞蛋液,雞蛋液會讓醬迅速收幹,所以大家不要把醬炒的太幹了再放雞蛋液(就是把雞蛋液在鍋裡一圈一圈澆入),據說醬要稀一點蘸菜才好吃。最後放雞蛋液和大多數人先炒雞蛋的不同之處在於,雞蛋和醬融合的非常好,而且很嫩,絲絲滑滑……

在你準備炸醬之前,就可以煮土豆、蒸茄子啦~

土豆不要去皮,茄子去掉把柄,都是整個煮和蒸,不要切開哦!

土豆在蒸鍋的水裡煮,茄子在蒸鍋的蒸架上蒸,全程蓋鍋蓋。冷水下鍋全過程大約20分鐘。

到時間一看,土豆的皮基本上自己都剝落啦,把皮剝乾淨,和茄子一起整個裝盤裡端飯桌上待用。

切一些蒜末。

大蔥撕成絲狀。

切一些香菜。

配在土豆和茄子旁邊。

東北人吃土豆烀茄子是不需要烹飪者給提前拌好的,大家根據自己的需求在自己面前盤子裡現吃現拌。

熬好的東北雞蛋炸醬,端上桌之後,除了可以拌土豆和茄子,還可以蘸白水煮豆腐、黃瓜、小香蔥、青椒、生菜、水蘿蔔、大蔥等等。

炸一次醬吃幾天沒問題,因為鹹,不容易壞。