孕婦一次能吃幾個鮑魚

作為最珍貴的海產品，鮑魚相當於是海底的黃金，所以很多的人會選擇用鮑魚為孕婦們補充營養。鮑魚富含大量的蛋白質，可以很大程度上提高准媽媽們的免疫能力，並可以起到美容養顏的作用。但是每一種食物都是以適量為重的，鮑魚雖然珍貴但也不可以進補過多。那麼孕婦吃鮑魚一次最多吃多少呢？

孕婦一天最多可以吃三隻鮑魚不能超量，雖然孕婦的身體需要營養供給胎兒，但是營養過剩的話他很容易長的肥胖到時候順產的時候非常男生，給孕婦和胎兒造成一定的風險是沒有必要的要適當地進食，不要營養過於豐盛。家人的心情是可以理解的，但是孕婦要適當站出來拒絕大家的好意。

方法/步驟

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可以肯定的是，孕婦是可以吃鮑魚的，孕婦吃鮑魚可以消除水腫、促進胎兒發育、增強抗病能力、補充各種微量元素和鈣質，補鐵補血。

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鮑魚煮粥

將鮑魚洗乾淨，浸泡二十四小時後放入鍋中煮軟，煮的時候可以加少許食鹽，將煮熟的鮑魚切成小片，放入煮好的粥裡，攪拌均勻後即可使用，這道飯清淡可口，綿軟入胃，特別適合孕婦食用。

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蒸鮑魚

將鮑魚清洗乾淨，然後在表面打幾條畫刀，擺放在盤內，上面撒上少許的蒜末和食鹽，淋上適量的植物油，然後大火蒸十分鐘即可出鍋。

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上面兩種做鮑魚的方法是最適合孕婦的方法，需要注意的是，孕婦吃鮑魚不要過量，因為鮑魚含有特別高的熱量，吃多了容易發胖，甚至會導致消化不良。

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為孕婦選擇的鮑魚一定要新鮮，要蒸透煮熟才能出鍋，如果孕婦感冒發燒、身體不舒服的時候，不要吃鮑魚。

注意事項

使用鮑魚時，要和清淡的食物相搭配，不適合搭配熱量高的食物